Fri 15 Jun 2007
Pernah tak anda merasa stress atau tension? Punca utama stress datangnya daripada kita “risau” sesuatu. Bila kita selalu risau, itu yang menyebabkan stress. Dan stress pula banyak mengakibatkan penyakit 
Ada research mengenai “risau” mengatakan:
- 40% orang risau pada sesuatu, tetapi sesuatu yang dirisaukan itu tidak terjadi pun
- 30% orang risau pada perkara-perkara yang sudah lepas dan tidak boleh diubahkan pun
- 12% orang risau tentang kesihatan
- 10% orang risau tentang perkara-perkara yang amat kecil
- 4% pula risau tentang perkara yang akan datang dan tidak boleh kita ubah pun
- Manakala 4% lagi adalah risau yang boleh kita lakukan sesuatu!
Jadi, next time anda risau dan terasa stress, lihat kembali statistik ini. Risau anda dalam % yang mana? Mudah-mudahan ianya akan mengurangkan stress anda!
Bila kita gembira dan senang hati selalu, lebih mudah untuk kita mencapai apa sahaja cita-cita kita.
Senyum selalu & selamat bercuti 
Tip Satu Minit yang berkaitan:
June 15th, 2007 at 2:47 pm
Wow, bagus statistik tu, menyedarkan saya betapa kita sebenarnya tak perlu risau kepada benda-denda yg. tak sepatutnya. Kadang-kadang kita risau sampai rasa nak putus asa. Hanya 4% peratus jer yg. risau untuk lakukan sesuatu.
Tip hari ni boleh hilangkan strees dan naik kan semangat untuk terus berusaha.
Thanks
June 15th, 2007 at 3:32 pm
Sebenarnya risau itu menandakan kita seorang yang bertanggungjawab terhadap sesuatu perkara. Kita perlu risau untuk memotivasikan diri kita untuk menyelesaikan masalah atau perkara tersebut.
Tetapi kerisauan itu biarlah berpada-pada dan jangan sampai memudaratkan diri, “stress” dan melemahkan motivasi diri.
Biarlah kerisauan kita itu dalam keadaan yang terkawal dan kita boleh nilai seperti statistic yang Doc. berikan.
Hisham;
“Harap dalam 4% yang risau dan boleh dilakukan sesuatu untuk diubah”
June 15th, 2007 at 3:38 pm
Macam mana sendiri mengawal stress? tentu banyak masalah dalam perniagaan ni.Saya pun kadang-kadang stress juga sebab kena layan masalah pelanggan yang bermacam-macam karenah
June 15th, 2007 at 4:56 pm
asmkm Irfan dan kawan-kawan semua.Apa khabar? Shueqry di sini.
ye, saya setuju. 40% orang mengalami fear of the unknown. Untuk atasi masalah ni,sediakan backup plan.
kata Andrew Mattews, kejayaan akan senang dicapai sekiranya kita positif dan memvisualkan seolah-olah apa yang kita idamkan berlaku sekarang ini.!
Saya memvisualkan yang 777MalaysianLinks wujud dalam satu website dan sangat gembira kerana ia telah bermula sekarang!
Thanks Irfan, blog ini banyak memberi inspirasi pada saya.
- shueqry -
June 15th, 2007 at 6:00 pm
thank .. tetapi stress ada juga yang berguna kepada kehidupan.. yang berguna ialah usestress dan yg tidak berguna ialah distress. jadi dalam perniagaan internet (actually apa2 perniagaan) kita perlu ada ustress dan elakkan distress.
nasihat saya “jgn terlalu memikirkan cemuhan orang kepada kita, tetapi memikirkan kebaikan atau isi tersirat yg terkandung dalam cemuhan itu” taknik ni yg saya gunakan.. saya dapat dari Fadzilah Kamsah.
June 15th, 2007 at 7:44 pm
Hebatnya. Hanya statistik yang simple ini dapat menghilangkan stress atau sekurang-kurangnya dapat mengurangkan stress. Macam cili padi kata orang.
June 15th, 2007 at 8:01 pm
Hm. saya memang selalu risau..sampai penah dulu tekanan darah tinggi..
banyak sebab terutamanya tentang kerja-kerja aduan yang tak dapat diselesaikan..
almaklumlah kerja kerajaan .. byk sangat komplen dari public n bukan senang nak layan public nie..
tu lah kalau ada idea2 pengawalan tekanan camner..
takut muda2 dah kena darah tinggi nanti..
June 15th, 2007 at 8:40 pm
Irfan,
tak ingin kah nak buat promosi ke Sarawak .
Kalau ada kursus di Kuching, saya lah orang
pertama yang akan ikut serta.
abg badwie b abg ibrahim
June 16th, 2007 at 10:56 am
Tul tu .stress menyebabkan banyak effect pd keje..diri sendiri dan org lain…
June 16th, 2007 at 2:24 pm
Jika kita terlalu stress menyebabkan kita mendapat penyakit migrane dan murung sehingga perkara yang kita telah rancang jadi kucar-kacir kerana kita tidak dapat memberi perhatian sepenuhnya. Stress hanya merugikan diri sendiri. Untuk menghilangkan stress banyakkan membuat solat dan membaca Al-Quran.
Sekian Sharifah Shah Alam
June 16th, 2007 at 11:59 pm
Menarik mungkin dengan statistik ni dapat mungurangkan kerisauan.
June 17th, 2007 at 8:27 pm
terlalu risau sampai tekanan darah tinggi bahaya juga. bak kata P2.Dot.Com risau biarlah berpada2. saya jarang risau, justeru jarang stress. maybe sbb tu tekanan darah sy rendah
) pun tak baik juga utk kesihatan
June 18th, 2007 at 6:30 am
Assalamualaikum..
Fikir risau (stress) yang paling besar adalah fikir risau tentang keselamatan selepas mati yang mana tiada peluang lagi untuk di perbaiki kesilapan dan kesalahan.Perniagaan bila tersasar boleh di baiki dan bangun semula tetapi tiada peluang untuk pembaikan bila dah mati. wallahu ‘alam.
Wassalamualaikum
June 18th, 2007 at 9:15 am
“Macam mana sendiri mengawal stress? tentu banyak masalah dalam perniagaan ni.”
Alhamdulillah, saya tidak ada stress Ini kerana, salah satu sebab stress datangnya daripada maslaah kewangan. Bila kita dah financially free, kita tidak lagi mempunyai stress perihal kewangan. bila dalam perniagaan juga sama. Bila wang bukan menjadi tujuan utama, kita di dalam zone “bersyukur” dengan pendapatan dan kewangan kita kini. jadi, tiada stress.
tu satu lagi antara sebab untuk menjadi financially free! kurang stress
June 18th, 2007 at 2:35 pm
cakap tentang stress saya dah alaminya. Saya stress teruk sangat sehingga saya tak sedarkan diri dan dikejarkan ke hospital. Saya terpaksa mendapat rawatan segera dan setelah empat bulan saya masih menerima rawatan ekoran stress. Memanglah rawatan secara fizikal (hospital) tidak mencukupi bagi pengidap stress. Ia hendaklah juga dicomplimen dengan rawatan secara alternatif, dan pesakit hendaklah meletakkan diri sebagai milik Allah. Dng itu pesakit dapat berserah sepenuhnya kepada Allah.Bukankah penyakit itu terjadi dengan izinNya jua. Harap pengalaman ngeri ini dapat membantu rakan-rakan lain. Wallahuallam…
June 18th, 2007 at 5:49 pm
Betul kata Irfan tu. Masalah kewangan selalu membuatkan kita stress. Jadi, bagi yg belum mencapai financial freedom, itu adalah risau di dalam kategori 4% - yg boleh diubah.
Jadi, instead of risau je memanjang memikirkan masalah kewangan yg dihadapi, apa kata kita usahakan sesuatu yg bllh mendatangkan hasil. Lps tu jgn la dok risau pulak bila apa yg diusahakan lambat berhasil/tak memberangsangkan. Jgn jemu berusaha dan bertawakkal kpd Allah. Rezeki di tangan Allah. Selagi kita berusaha, insyaAllah Allah akan mempermudahkan buat kita.
June 19th, 2007 at 8:31 am
Betul juga, kebanyakkan masalah utama yang menjadi penyebab stress ialah masalah kewangan. Bila sudah bebas dari masalah kewangan, soal stress sudah dapat diminimumkan pada tahap terendah!..
January 27th, 2008 at 12:29 am
stress membuatkan manusia hilang kawalan dalam membuat keputusan. jangan terlalu memikirkan maslah kerana ia akan membuatkan hidup kiter tertekan dan hilangkan keceriaan didalam hidup.hidup didunia ini banyak dugaan dan cabaran.jangan terlalu memikirkan segala maslah tersebut.bersabarlah untuk menghadapinya kerana Allah suka kepada umatnya yang suka bersabar….
May 16th, 2008 at 4:06 am
klu semua benda nak ambik masuk dlm kepala memanglah sentiasa risau….Sentiasa kosongkan kepala & isi dgn menyebut2 nama’nya’ setiap detik setiap saat, lebih kita memperingati’nya’ lebih banyak nikmat yg diberi oleh’nya’
May 19th, 2008 at 2:22 am
stress yang teruk akan mendapat kesan kesihatan kerana otak akan merembeskan hormon kortison dalam kuantiti yang lebih cukupi apa yang badan perlu.cara baik adalah ketawa atau memandang benda sejuk seperti gunung atau laut
kerana akan otak merembeskan hormon ketenangan endorphin.